Trail Days Europe: inspiratie, koffie en peuterpret
Weekendje Trail Days Europe op de Hoge Veluwe: een warm verslag van talks, gear, goede koffie (Inno Coffee — ik won een pakket!), en herkenbare momenten met onze zoon Sterk en hond Dumbbell. Inspiratie, praktische tips van Trail Markers en een dosis plannen die nu écht in de agenda gaan.
Wat mijn bloedtest me leerde over omega-3 (en waarom het voor hardlopers interessant is)
Na mijn zwangerschap voelde mijn lichaam anders; ik was vaker moe en minder veerkrachtig. Uit een bloedtest bleek dat mijn omega‑3‑status minder goed was dan ik had verwacht, dus ik ga onderzoeken of meer omega‑3 de balans op celniveau kan herstellen en herstel als hardloper kan ondersteunen. Ik laat mijn waarden over drie maanden opnieuw testen en deel de resultaten.